春季女性花粉过敏的五项预防措施


春季女性花粉过敏的五项预防措施

春天,女性应远离环境和过敏原,洗脸和使用化妆品。洗涤水的温度不应太热或太冷。预防过敏首先要掌握洗脸的水温。有些人认为天很冷,就用热水洗脸;或者想省事,洗澡时一起洗脸,这是不对的。但也不能用冷水洗脸,太冷太热会对皮肤产生不良刺激。最好用温水洗脸。水温只比冷水略高一点。另外,春天最好不要热。清洁应温和温和。春季洗脸时,一定要记住“温和”,使用营养化妆品时要轻拍。过度干燥的皮肤更容易过敏,过度清洁面部会使皮肤干燥,这等于增加了皮肤过敏的几率。在洗涤产品的选择上,尽量不要选择肥皂等可皂化的乳液,最好使用弱酸不可皂化的乳液,磨砂膏等不适合使用的去角质产品。保持水分。有人认为春季空气湿度增加时补水就不那么重要了。其实,保湿对皮肤还是很重要的,特别是对于干性皮肤。初春时节,最好用一些纯保湿植物喷雾,经常补充面部水分,而且皮肤健康,所以就不那么敏感了。注意防晒。

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防过敏还需要紫外线保护,外出还需要防晒霜。尽量选择刺激性低的防晒霜。防晒系数是20-30。首先,在前臂内侧或耳朵内侧皮肤柔软的地方试试。如果48小时内没有不良反应,可以放心使用。皮肤护理的负担也应该减轻。太多的护肤品也会加重皮肤过敏的可能性。如果你发现你的皮肤不舒服,你应该开始“减轻负担”你的皮肤,如选择防晒霜和隔离霜之一。如果你还担心你的皮肤负担太重,戴帽子和伞既安全又实用。选择化妆品时,最好选择不含浓香和酒精的化妆品。对于皮肤敏感的人,最好不要轻易更换用过的化妆品。如果皮肤过敏,停止使用所有化妆品。如果你有持续性过敏,你应该去医院治疗。未经皮肤科医生诊断,不得使用含皮质类固醇的软膏。蜂蜜:据美国免疫学专家称,蜂蜜对花粉过敏非常有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜,连续两年服用,就能在花粉过敏高发的春夏时节存活下来。首先,蜂蜜中含有的微量蜂毒起到了一定的作用。它是医生用来治疗哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一。其次,蜂蜜中含有一定量的花粉颗粒,这会对人类习惯后的花粉过敏产生一定的抵抗力。专家建议,蜂蜜不宜在高温下加热。对蜂蜜过敏的人和1岁以下的婴儿不应该喝蜂蜜。大枣:日本学者发现大枣中含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷。建议对红枣过敏的人多吃红枣,红枣可以煮熟或生吃,一次10片,一天3次。用50克黑木耳和30颗红枣炖制而成,有治疗过敏性紫斑的作用。不过,不要吃红枣配胡萝卜或黄瓜,否则会破坏维生素C。此外,红枣含糖量高,又热又湿,所以有蛀牙和经常牙痛便秘的人不宜食用。

  1.洗脸水温不能过热过冷。

金针菇:新加坡研究人员发现金针菇茎中含有一种蛋白质,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,即使没有疾病,也可以食用金针菇增强免疫力。

  2.洁面要轻柔和适度。

胡萝卜:日本专家发现胡萝卜中的胡萝卜素能够调节细胞的平衡,有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

  3.坚持保湿。

  有人以为,春天空气的湿度增加了,补水就没那么重要了。其实保湿对皮肤仍然很重要,尤其是对干性皮肤。早春时最好使用一些纯保湿的植物性喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。

  4.注意防晒。

  防过敏也要防紫外线,外出要记得防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的,防晒系数在20-30就足够了,先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方试擦一点,48小时内没有不良反应,就可以放心使用了。

  5.护肤也要减负。

  太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性,如果你发现肌肤不舒服了,就要开始给肌肤“减负”了,比如防晒霜和隔离霜选一种就好。如果还是担心肌肤负担过重,那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。选用化妆品时,最好选择不含浓烈香味、不含酒精的化妆品。

  对于皮肤易敏感的人来说,用惯了的化妆品最好不要轻易更换。一旦出现了皮肤过敏现象,要停用所有化妆品。如果有持续过敏现象,就要去医院进行治疗,未经皮肤科医生诊断,不要擅自涂用含有皮质类固醇激素的药膏。

  吃什么食物有助缓解过敏

  蜂蜜:美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是医生用来治疗哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一;二是蜂蜜中含有一定花粉粒,人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。专家建议蜂蜜最好不要高温加热,对蜂蜜过敏的人和1岁以下婴儿最好不要喝。

  大枣:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,建议易过敏者多吃红枣,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天3次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。此外,大枣含糖量高,性偏湿热,所以有蛀牙且经常牙痛、便秘者不适合吃。

  金针菇:新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,即使没有患病也可吃金针菇来增强免疫力。

  胡萝卜:日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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